Всяка домакиня от време на време усеща, че й е писнало от домакинските дела. Има апатия и недоволство. И това със сигурност се отразява на отношенията в семейството. Опитът да се игнорира „кризата на домакините“ е катастрофална афера. Трябва да погледнете проблема в очите и да се опитате да го решите.
Преразгледайте своя подход към ежедневието.
Можете да реагирате по различен начин на умора и недоволство: ядосайте се, оплачете се, псувайте, търпете, влезте вътре в себе си. Но обикновено емоционалната реакция не дава положителен резултат. Решението на проблема трябва да се подходи конструктивно. Ако сте уморени от домашната рутина, това означава, че правите нещо нередно. Приемете усещанията си като сигнал за действие. Определено се нуждаете от промяна.
- Организационни моменти
Ако трябва да правите почистването често и дълго време, най-вероятно домашната ви работа не е организирана правилно.
Например, вие сте принудени да миете пода всеки ден и да почиствате килима от вълна. Тези проблеми могат да бъдат решени по друг начин. Използвайте мат и четка, за да сресвате животното. Ще отделите 10 пъти по-малко време за почистване. Има ли боклук на пода? Поставете кошници във всяка стая. Каша на бюрото и шкафа? Вземете организатори, където всяка група неща ще има своя клетка.
- Външна помощ
По правило онези любовници, които са плели абсолютно цял живот на раменете си, изгарят по-бързо. Това не може да се направи, особено ако вие също работите. Разпределете отговорностите между членовете на семейството. Децата може да извадят боклука, да избършат праха и да поливат цветята, съпругът може да си купи храна и да мие чиниите след вечеря. А някои мъже просто готвят чудесно. Не бъдете алчни и делегирайте част от домакинските дела на вашите близки.
- Нова технология
Съвременните технологии значително улесниха работата на домакиня. Съдомиялна машина, пералня, прахосмукачка с роботи, бавна готварска печка могат да свършат работа вместо вас. Генератор на желязо-пара ще улесни гладенето, измиването на въздуха ще намали количеството прах в къщата. Помислете за придобиване на нова технология. С него ще бъдете по-малко уморени.
Рестарт
Животът лети с щура скорост и хората волно-неволно трябва да правят много неща. Работа, деца, съпруг, домашен ред, грижи за себе си - днес много отговорности са на една жена. Силите са изтощени и нямат време да се възстановят в смут. Подобно на стар компютър, една жена замръзва от умора и недоволство от себе си. Трябва да рестартирате!
- ваканция
Помнете: кога за последен път наистина почивахте? Пътували ли сте? Наслаждавахте се на слънцето и нежното море? Ходеше ли на ски? Да почивате в къща в гората? Всеки човек трябва периодично да се разсейва от домашната рутина и да трупа сили. Вземете ваканция и се наградете за ежедневната си работа. Заслужаваш го.
- Нови емоции
Когато сме вдъхновени, домакинските дела се извършват сякаш сами, на машината. Няма да забележите рутината, ако мислите ви са заети с нещо много вълнуващо. Намерете ново хоби. Опитайте да снимате в стрелбище, салса клуб, курсове за печене на торта. Накрая вземете лабрадор или сфинкс. Погрижете се за това, за което отдавна сте мечтали.
- "Нищо не правя"
Има специална техника срещу апатия и мързел в психологията. Трябва да лежите на дивана и да не правите нищо - изобщо. Не се ограничавайте навреме. Просто се отпуснете и отпуснете. В същото време не могат да се извършват абсолютно никакви действия: четене, гледане на телевизия, разговор по телефона. Всички мускули трябва да са отпуснати.
Повечето хора не могат да продължат експеримента повече от час. Почивката изглежда толкова желана само когато не можете да си го позволите. И когато той е там, използвайте го колкото искате, мозъкът започва да изисква някакъв вид дейност. И мисълта за необходимостта от почистване и миене вече не изглежда толкова заострена.
Комбинирайте бизнеса с удоволствие
Успоредно с домакинските дела можете и трябва да получавате приятни емоции. Не е тайна, че жените са в състояние да правят няколко неща наведнъж.
Можете да комбинирате почистване и готвене с любимите си занимания:
- включете музиката;
- разговаряйте с приятелката си по телефона;
- нанесете маска върху косата или лицето;
- включете любимите си телевизионни предавания, сериали;
- слушайте аудиокнигата.
Направете го веднага!
Няма магическа рецепта за умора. Всяка любовница преодолява кризата по свой начин. Но има няколко начина да се почувствате по-добре днес:
- Подредете „ден на гладно“. Един ден в седмицата посвещавайте изцяло на релаксация.
- Отдайте се на вкусно. Поръчайте пица, рула, купете вкусна торта или шоколадов бар. От вкусната храна се произвеждат хормони на щастието.
- Спрете да изисквате твърде много от себе си. Не можеш да бъдеш перфектен във всичко - това е директен път към умората.
- Отделете зърното от плявата. Изберете основните точки, които ще изпълнявате: мийте пода веднъж седмично, избършете праха 2 пъти седмично, провеждайте генерално почистване веднъж месечно. Всичко. Не бършете и не мийте тук-там всеки ден.
Рутината е противопоказана при жени. От него светлината в очите угасва, раменете падат, усмивката изчезва. Трябва да се занимавате с домакински работи с лекота и удоволствие. Ако домакинята е доволна от себе си и от живота като цяло, тогава и останалите от семейството са щастливи! И няма значение, че някъде зад дивана се крие непочистен лист хартия.